• Home
  • Olahraga
  • Sebaiknya Olahraga Dilakukan Saat Perut Kosong

Sebaiknya Olahraga Dilakukan Saat Perut Kosong

Minggu, 16 Apr 2017 07:34
Dibaca: 58 kali
BAGIKAN:
JAKARTA - Olahraga akan berdampak positif bagi tubuh jika dilakukan dalam perut kosong. Sebuah studi terbaru dalam American Journal of Physiology -- Endocrinology and Metabolism menunjukkan, setelah makan, jaringan adiposa "sibuk" merespon makanan. Olahraga tak akan merangsang perubahan yang menguntungkan bagi jaringan adiposa.

"Ini berarti berolahraga dalam keadaan perut kosong menimbulkan perubahan yang lebih menguntungkan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang," kata salah satu peneliti, Dylan Thompson dari University of Bath, Inggris dilansir Times of India.

Peneliti menemukan, ekspresi dua gen yakni PDK4 dan HSL meningkat saat orang berpuasa atau tak makan, lalu berolahraga. Namun, kedua gen ini berkurang ketika mereka makan sebelum olahraga.

Kenaikan PDK4 menunjukkan bahwa lemak yang tersimpan dalam tubuh digunakan untuk bahan bakar metabolisme selama latihan, bukan dari karbohidrat yang baru dikonsumsi.

Sementara HSL biasanya meningkat ketika jaringan adiposa menggunakan simpanan energi untuk mendukung peningkatan aktivitas, seperti selama latihan.

"Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa makan sebelum latihan mempengaruhi jaringan adiposa ekspresi gen," demikian kesimpulan studi.
Sumber: Republika.co.id

  BacaJuga
  • MotoGP Italia: Dovizioso Asapi Vinales, Rossi Gagal Podium

    Minggu, 04 Jun 2017 20:35

    Liputanriau.com, Mugello - Pebalap Ducati, Andrea Dovizioso, menjuarai balapan MotoGP Italia di Sirkuit Mugello, Minggu (4/6/2017). Dovizioso, memenangi persaingan dengan rider Movistar Yamaha, Maveri

  • Marquez Ungkap Masalah Terbesar Jelang Balapan MotoGP Italia

    Minggu, 04 Jun 2017 13:35

    Liputanriau.com, Mugello - Pebalap Repsol Honda, Marc Marquez, menyatakan ban depan menjadi masalah terbesar yang dihadapinya jelang balapan MotoGP Italia di Sirkuit Mugello, Minggu (4/6/2017). Baby A

  • Hari ini, Juara Dunia MotoGP Nicky Hayden Dimakamkan

    Senin, 29 Mei 2017 13:21

    Liputanriau.com - Juara dunia MotoGP 2006, Nicky Hayden bakal dimakamkan pada hari ini, Senin, 29 Mei 2017 atau Selasa dinihari WIB. Pemakaman Nicky Hayden bakal disiarkan secara langsung oleh pihak k

  • Nicky Hayden Meninggal Dunia, Ini Curhat Rossi

    Kamis, 25 Mei 2017 13:17

    Liputanriau.com - Valentino Rossi adalah salah satu pembalap yang sangat berduka atas meninggalnya Nicky Hayden. Setelah lama bungkam, Rossi akhirnya angkat bicara mengenai Hayden. Hal itu d

  • Juara MotoGP 2006, Nicky Hayden, Meninggal Dunia

    Selasa, 23 Mei 2017 01:26

    Liputanriau.com, Cesena - Dunia balap motor kembali berduka. Juara MotoGP 2006, Nicky Hayden, meninggal dunia pada Senin (22/5/2017), di Rumah Sakit Maurizio Bufalini, Cesena.Seperti diketahui, Hayden

  •   komentar Pembaca
    Copyright © 2017 LIPUTAN RIAU. All Rights Reserved.