• Home
  • Olahraga
  • Sebaiknya Olahraga Dilakukan Saat Perut Kosong

Sebaiknya Olahraga Dilakukan Saat Perut Kosong

Minggu, 16 Apr 2017 07:34
Dibaca: 23 kali
BAGIKAN:
JAKARTA - Olahraga akan berdampak positif bagi tubuh jika dilakukan dalam perut kosong. Sebuah studi terbaru dalam American Journal of Physiology -- Endocrinology and Metabolism menunjukkan, setelah makan, jaringan adiposa "sibuk" merespon makanan. Olahraga tak akan merangsang perubahan yang menguntungkan bagi jaringan adiposa.

"Ini berarti berolahraga dalam keadaan perut kosong menimbulkan perubahan yang lebih menguntungkan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang," kata salah satu peneliti, Dylan Thompson dari University of Bath, Inggris dilansir Times of India.

Peneliti menemukan, ekspresi dua gen yakni PDK4 dan HSL meningkat saat orang berpuasa atau tak makan, lalu berolahraga. Namun, kedua gen ini berkurang ketika mereka makan sebelum olahraga.

Kenaikan PDK4 menunjukkan bahwa lemak yang tersimpan dalam tubuh digunakan untuk bahan bakar metabolisme selama latihan, bukan dari karbohidrat yang baru dikonsumsi.

Sementara HSL biasanya meningkat ketika jaringan adiposa menggunakan simpanan energi untuk mendukung peningkatan aktivitas, seperti selama latihan.

"Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa makan sebelum latihan mempengaruhi jaringan adiposa ekspresi gen," demikian kesimpulan studi.
Sumber: Republika.co.id

  BacaJuga
  • 20 Laga Tanpa Kalah, Modal MU Menuju Musim Depan

    Sabtu, 08 Apr 2017 06:53

    Liputanriau.com, Manchester - Ada hal yang bisa dibanggakan dari kiprah Manchester United (MU) di musim 2016/2017. Meski belum bersaing di zona empat besar, setidaknya MU telah melewati 20 pertandinga

  • MU Sudah Temukan Calon Pengganti Zlatan Ibrahimovic

    Jumat, 07 Apr 2017 19:49

    Liputanriau.com, Manchester - Manchester United (MU) tengah harap-harap cemas menantikan kejelasan masa depan Zlatan Ibrahimovic. Penyerang Swedia itu kontraknya akan habis akhir musim nanti. Hingga k

  •   komentar Pembaca
    Copyright © 2017 LIPUTAN RIAU. All Rights Reserved.